Llega el sol, es tiempo de playa y de vacaciones, pero, sin embargo, para muchas personas las altas temperaturas no son sinónimo de diversión. El calor favorece la aparición del edema veraniego que se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos y a la reducción de la elasticidad de sus paredes, necesaria para bombear la sangre desde las extremidades hacia el corazón.
La pesadez de piernas es un problema muy habitual cuyos síntomas más comunes son el dolor generalizado o localizado en las várices, cansancio, calambres, hormigueos, sensación de calor, picazón, hinchazón, y aparición de arañas vasculares.
El verano no debe ser motivo de desaliento, simplemente, es el momento de intensificar el cuidado: la terapia crioactiva consiste en un descenso progresivo de la temperatura cutánea local que activa los mecanismos biológicos de vasoconstricción y acelera la circulación sanguínea y linfática, aportando un aumento de nutrientes y de oxígeno a la zona y reduciendo las molestias.
No exponer las piernas al sol o a cualquier otro foco de calor durante tiempos prolongados.
No permanecer de pie o sentada con las piernas bajas por períodos extensos.
En los días más calurosos, una manera para activar la circulación son las duchas de agua fría. Conviene alternar los chorros de agua fría y de agua tibia (nunca caliente).
Es bueno descansar elevando las piernas.
Beber dos litros de agua al día y una dieta rica en fibras y verduras es otro de los secretos para evitar la retención de líquidos y facilitar la circulación.
Los masajes desde el pie hacia el muslo son muy aconsejables para la correcta salud vascular, Carthage ReDefinition Piernas Ligeras con efecto frío alivia la sensación de hinchazón y pesadez de las piernas. Su fórmula a base de Hedera Helix, Hamamelis, Vid Roja y Rusco incrementa la microcirculación y ayuda a mejorar la apariencia de las telangiectasias o “arañas vasculares”. En combinación con Castaño de Indias y Menta, disminuye el edema, mantiene la piel elástica e hidratada y proporciona una agradable sensación de confort, descanso y bienestar.
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